Lista de equipaje para el Kilimanjaro

En la montaña llevará dos bolsas. Su bolsa de viaje la lleva un porteador entre campamentos y no la verá durante el día. Su mochila de día va a su espalda y lleva todo lo que necesita entre el desayuno y el campamento.

• Bolsa de viaje o mochila grande blanda 1 De 90 a 120 litros, blanda, sin ruedas ni armazón rígido: los porteadores la llevan sobre la cabeza y los hombros. Lo mejor es un tejido impermeable, y un color vivo se distingue fácilmente en el campamento. Llena, no debe superar los 14,5 kg ni los 158 cm (largo+ancho+alto). Imprescindible Se puede alquilar
• Mochila de día con cinturón acolchado 1 De 30 a 40 litros. Un cinturón quita peso a los hombros; bolsillos laterales para botellas; funda para bolsa de hidratación si la usa. Pruébela en caminatas largas de entrenamiento antes de volar. Imprescindible Mochila de día Se puede alquilar
• Funda de lluvia para la mochila 1 Lluvia, niebla y polvo son constantes en el bosque y en el collado. La mayoría de mochilas no son impermeables por sí solas. Imprescindible Mochila de día
• Bolsas estancas / fundas interiores impermeables 3–5 Guarde el saco de dormir, las capas de cumbre y la electrónica en bolsas estancas separadas dentro de la bolsa de viaje. Es el mejor seguro contra una noche mojada. Imprescindible
• Bolsa de compresión para el saco de dormir 1 Las bolsas de compresión impermeables reducen a la mitad el volumen de un saco de plumas y lo mantienen seco. Recomendado
• Organizadores de equipaje 2–4 Separe la ropa limpia, la usada y la de cumbre para no deshacer todo en una tienda fría. Opcional
• Bolsas con cierre reutilizables 6–10 Para aseo, tentempiés, documentos y basura. Las bolsas de plástico de un solo uso están prohibidas en Tanzania y pueden confiscarse a la llegada. Recomendado Mochila de día
• Candado pequeño o bridas 1–2 Para asegurar las cremalleras de la bolsa en tránsito y en la consigna del hotel. Opcional
• Maleta con ruedas (se queda en Arusha) 1 Meta la bolsa de viaje dentro para el vuelo y deje la maleta con la ropa de safari y de Zanzíbar en la consigna cerrada de su lodge en Arusha. Opcional

Consejo del guía Llene su bolsa en este orden: saco de dormir al fondo, ropa de cumbre en una bolsa estanca, ropa de repuesto en otra, calzado de campamento y neceser arriba. Su rutina en la tienda será la misma cada noche.

Sus pies le llevan entre 60 y 100 km (62 mi) en el Kilimanjaro. La comodidad y los calcetines secos importan más que cualquier otra pieza de equipo.

• Botas de montaña impermeables con sujeción de tobillo 1 par Membrana Gore-Tex (o similar), buena sujeción del tobillo, buen agarre, peso medio. Pruébelas con dos pares de calcetines de lana y deje un dedo de espacio en la punta para el largo descenso. Dómelas en al menos dos caminatas largas: nunca traiga botas a estrenar. Imprescindible Se puede alquilar
• Zapatillas de trail / de campamento 1 par Para la parte baja de la montaña y el campamento, para que las botas se aireen. Use zapatillas de trail con suela de tacos: las zapatillas normales resbalan en senderos mojados y rocas. Imprescindible
• Calcetines de lana gruesos de montaña 1–2 pares Reservados para la noche de cumbre. La lana merino abriga incluso húmeda. Imprescindible
• Calcetines de montaña medios 4 pares Calcetines para cada día. Lana o sintéticos, nunca algodón, que retiene la humedad y causa ampollas. Imprescindible
• Calcetines finos / interiores 2 pares Bajo los calcetines de montaña para reducir el roce, o solos en los días cálidos de la parte baja. Recomendado
• Polainas altas 1 par Evitan que entren barro, piedras, polvo y nieve en las botas. Muy recomendables en la temporada de lluvias y en las laderas de ceniza del Ol Doinyo Lengai. Recomendado Mochila de día Se puede alquilar

Consejo del guía En cuanto llegue al campamento, póngase calcetines secos y el calzado de campamento, y afloje los cordones para que las botas se aireen. En el descenso, ajuste los cordones sobre el empeine para que los dedos no golpeen la punta.

En el ecuador y en altura el sol es intenso, mientras que la noche de cumbre puede traer una sensación térmica muy bajo cero. Necesita protección para ambos extremos.

• Sombrero de ala ancha o gorra con cubrenuca 1 Para la parte baja y media de la montaña. Transpirable y de secado rápido. Imprescindible Mochila de día
• Gorro abrigado de lana o forro polar 1 Cubre las orejas; se usa cada noche en el campamento y la noche de cumbre. Imprescindible Mochila de día
• Pasamontañas y/o braga de cuello (buff) 1–2 La noche de cumbre, súbalo sobre la nariz y métalo en la chaqueta contra el viento. Un buff también filtra el polvo en el desierto alpino. Imprescindible Mochila de día
• Pañuelos grandes 2 Sombra, mascarilla contra el polvo, pañuelo para el sudor, agarradera: siempre útil. Recomendado Mochila de día
• Gafas de sol polarizadas, UV 400 (categoría 3–4) 1 Imprescindibles por encima de las nubes y cerca de los glaciares, donde la luz reflejada puede causar ceguera de la nieve. Mejor envolventes o de glaciar. Imprescindible Mochila de día Se puede alquilar
• Linterna frontal, 300+ lúmenes 1 Para el campamento de noche y la salida a medianoche hacia la cumbre. Elija una que use pilas estándar AAA/AA. Imprescindible Mochila de día
• Pilas de repuesto para la frontal (litio) 2 juegos Las pilas de litio resisten el frío mucho mejor que las alcalinas. Lleve las de repuesto en un bolsillo interior la noche de cumbre. Imprescindible Mochila de día

Consejo del guía Lleve la linterna frontal bajo la capucha la noche de cumbre y las pilas de repuesto en un bolsillo del pecho. Si la luz se debilita, cambie las pilas en lugar de sacudirla: suele ser el frío, no pilas gastadas.

Vístase por capas que pueda añadir y quitar al atravesar cinco zonas climáticas. Solo tejidos transpirables (merino, poliéster, mezclas de nailon): nada de algodón.

• Camisetas transpirables de manga corta 2 Para los días cálidos en el bosque. Imprescindible
• Camisetas transpirables de manga larga 3–4 Protegen los brazos del sol y son la capa base diaria más arriba. Imprescindible
• Camiseta térmica – grosor medio 1 Para dormir y como capa base en las mañanas frías. Imprescindible
• Camiseta térmica – gruesa (lana) 1 Capa base de la noche de cumbre. Manténgala limpia y seca para esa noche. Imprescindible
• Chaqueta polar media 1 Su capa de abrigo diaria, en la mayoría de jornadas y en el campamento. Una capucha añade calor. Imprescindible Mochila de día
• Polar grueso o chaqueta de aislamiento sintético 1 Se lleva bajo la chaqueta de cumbre. Lo ideal es un Polartec de 200–300. Imprescindible
• Chaqueta impermeable (hardshell) 1 Realmente impermeable, no solo repelente al agua: para la selva, los días de lluvia y caminar entre nubes. También es su capa cortavientos. Imprescindible Mochila de día
• Plumífero de invierno o chaqueta de esquí con capucha 1 Su capa más abrigada, cómoda hasta unos -15 °C. Para los campamentos altos y la noche de cumbre. Imprescindible Se puede alquilar
• Poncho de lluvia 1 Un extra que le cubre a usted y a su mochila con lluvia fuerte. Opcional Mochila de día
• Sujetadores deportivos (transpirables) 1–2 Tejido de secado rápido. Imprescindible
• Ropa interior (transpirable, de secado rápido) 6–9 Sintética o de merino. Una por día y una de repuesto. Imprescindible

Consejo del guía Empiece cada mañana con un poco de fresco. Entrará en calor en diez minutos de marcha, y parar a quitarse capas rompe el ritmo y deja acumular sudor.

Sus piernas siguen la misma lógica de capas: ligeras y transpirables abajo, cortavientos y abrigadas arriba.

• Pantalones de trekking ligeros 2–3 pares Los modelos desmontables sirven también de pantalón corto y son perfectos para el safari después. Imprescindible
• Cubrepantalón cortavientos / impermeable 1 par Pantalón de lluvia en el bosque y capa exterior sobre el pantalón polar la noche de cumbre. Las cremalleras laterales facilitan ponérselo sobre las botas. Imprescindible Mochila de día
• Mallas térmicas – grosor medio 1 Para dormir y las mañanas frías. Imprescindible
• Mallas térmicas – gruesas 1 Capa base de la noche de cumbre. Imprescindible
• Pantalón polar grueso, o pantalón / peto de esquí aislante 1 par Abrigo para la cumbre: pantalón polar bajo el cubrepantalón, o un pantalón de esquí aislante en lugar de ambos. Imprescindible Se puede alquilar
• Pantalón corto 1 par Para las laderas bajas cálidas y el campamento al principio. Opcional

Consejo del guía Un cubrepantalón con cremalleras laterales completas se pone sobre las botas en segundos en una parada: vale lo que cuesta la noche de cumbre.

Las manos frías frustran más intentos de cumbre que las piernas cansadas. Necesita un sistema ligero y otro realmente cálido.

• Guantes ligeros (mejor impermeables) 1 par A partir del segundo día, para sujetar los bastones en aire fresco y húmedo. Imprescindible Mochila de día
• Guantes interiores 1 par De lana fina o sintéticos. Úselos solos en la parte baja y dentro de las manoplas la noche de cumbre para poder usar los dedos un momento. Imprescindible Mochila de día
• Manoplas aislantes o guantes de expedición 1 par Abrigo de esquí o de moto de nieve, exterior impermeable. Las manoplas abrigan más que los guantes porque los dedos comparten el calor. Imprescindible Se puede alquilar
• Calentadores de manos y pies 4–6 pares Los calentadores que se activan con el aire pierden potencia en altura: elija, si puede, modelos para gran altitud y lleve algunos de más. Recomendado Mochila de día

Consejo del guía Ponga un calentador en cada manopla antes de salir del campamento alto, no cuando los dedos ya estén entumecidos.

Dormir bien forma parte de la aclimatación. Las noches en el campamento alto bajan a menudo muy por debajo de cero.

• Saco de dormir, confort de -10 °C o menos 1 Forma de momia con capucha. Si es friolero, elija un saco para -12 a -18 °C. Guárdelo en una bolsa de compresión impermeable. Imprescindible Se puede alquilar
• Funda interior para el saco (polar o térmica) 1 Añade unos 3–8 °C de calor y mantiene limpio el saco. Recomendado Se puede alquilar
• Esterilla (colchoneta) — Lo proporciona Exceptional Safaries. Incluido
• Almohada — Lo proporciona Exceptional Safaries. Traiga su propia funda si lo desea. Incluido
• Tapones para los oídos y antifaz 1 juego Los campamentos se animan al amanecer y las tiendas se agitan con el viento. Recomendado

Consejo del guía Póngase ropa térmica seca antes de meterse en el saco, nunca duerma con la ropa de la caminata y coma algo antes de acostarse: la digestión ayuda a mantener el calor.

Cuente con beber 3–4 litros al día. Nuestro equipo hierve y trata su agua cada día y prepara todas las comidas; los tentempiés de abajo son su complemento personal.

• Dos botellas de 1 litro de boca ancha (tipo Nalgene) 2 La boca ancha se congela con menos facilidad. Por la noche pueden llenarse de agua caliente para calentar el saco. Imprescindible Mochila de día
• Fundas aislantes para botellas 2 Evitan que el agua se congele la noche de cumbre. Lleve las botellas boca abajo para que el hielo se forme en el fondo y no en el tapón. Recomendado Mochila de día
• Bolsa de hidratación (2–3 l) con tubo aislado 1 Alternativa o complemento a las botellas. Sople el agua de vuelta a la bolsa tras cada sorbo para que el tubo no se congele. Opcional Mochila de día
• Termo pequeño 1 Té caliente en una mañana fría. Nuestros guías llevan un termo compartido, pero uno propio es un lujo. Opcional Mochila de día
• Electrolitos en polvo o en pastillas 1 al día Reponen las sales perdidas con el sudor y dan sabor al agua tratada. Recomendado Mochila de día
• Pastillas potabilizadoras 1 paquete Solo de reserva: el equipo trata toda el agua potable. Opcional
• Tentempiés para la ascensión por día Cecina, algunas barritas energéticas, chocolatinas, caramelos duros, frutos secos: alimentos que sabe que le gustan. En altura se pierde el apetito. Recomendado Mochila de día
• Energía para la noche de cumbre bolsa pequeña Solo alimentos de fácil digestión: geles energéticos, gominolas, chocolate. Evite barritas, fruta y frutos secos la noche de cumbre: se congelan y sientan mal al estómago. Imprescindible Mochila de día

Consejo del guía Controle lo que bebe contando las recargas. Dos botellas de 1 litro antes de comer, dos más antes de cenar, además de té y sopa: así cumple el objetivo.

Sus guías llevan un botiquín de grupo y controlan su salud a diario. Su botiquín personal cubre los pequeños problemas que, si no, se agravan, y su medicación personal.

• Medicación con receta tratamiento completo + reserva Llévela en la mochila de día, en su envase original, con copias de las recetas. Imprescindible Mochila de día
• Medicación para la altura (p. ej. Diamox / acetazolamida) según prescripción Muchos escaladores la usan para ayudar a la aclimatación. Hable con su médico y pruebe una dosis en casa. Recomendado Mochila de día
• Antipalúdicos según prescripción Necesarios para las zonas bajas y el safari antes o después de la ascensión. Pregunte en su centro de vacunación cuál le conviene. Imprescindible
• Antibiótico de amplio espectro para problemas estomacales 1 tratamiento Recetado por su médico para la diarrea del viajero. Recomendado
• Analgésicos (ibuprofeno / paracetamol) 1 paquete Para dolores de cabeza y musculares. Imprescindible Mochila de día
• Antidiarreico y sales de rehidratación 1 paquete de cada Pequeño, ligero y muy útil. Imprescindible
• Kit para ampollas 1 Tiritas, esparadrapo deportivo, moleskin o Compeed, apósito líquido y pomada antibiótica. Véndese los dedos antes del ataque a cumbre: protección para el largo descenso hasta la puerta. Imprescindible Mochila de día
• Crema para hemorroides 1 La altura, el cambio de dieta y los largos descensos la convierten en una necesidad común de la que poco se habla. Recomendado
• Colirio (espeso / lubricante) 1 En altura el aire es polvoriento y muy seco, sobre todo para quien lleva lentillas. Recomendado Mochila de día
• Repelente de insectos 1 34 % de DEET o 20 % de icaridina para el bosque, Arusha y el safari. Imprescindible
• Cortaúñas 1 Córtese las uñas de los pies antes de la cumbre: las uñas largas se lastiman en el descenso. Imprescindible
• Seguro de viaje y evacuación personal — Debe cubrir el trekking hasta 6.000 m (19.685 ft) y la evacuación en helicóptero o médica. Lleve su número de póliza. Imprescindible

Consejo del guía Informe a su guía de cualquier problema médico y medicación en la reunión previa a la ascensión. Los pequeños problemas, una rozadura en el talón o un leve dolor de cabeza, se resuelven fácilmente a tiempo.

En la montaña no hay duchas: se lavará con un barreño de agua caliente en el campamento. Exceptional Safaries instala aseos portátiles privados en cada campamento.

• Protector solar FPS 30+ y FPS 50+ 1 de cada Aplíquelo a menudo: los rayos UV son mucho más fuertes en altura. El óxido de zinc es excelente para nariz y orejas el día de cumbre. Imprescindible Mochila de día
• Bálsamo labial con FPS alto 2 Los labios se queman y agrietan rápido en el aire seco de altura. Imprescindible Mochila de día
• Gel desinfectante 2 frascos Antes de cada comida y después de ir al baño: la mejor defensa contra los problemas de estómago. Imprescindible Mochila de día
• Toallitas húmedas biodegradables 2 paquetes Un paquete pequeño en la mochila de día y uno grande en la bolsa. Llévese las toallitas usadas. Imprescindible Mochila de día
• Papel higiénico 1 rollo pequeño Hay en los aseos del campamento y en nuestros Land Cruiser, pero lleve algo en una bolsa con cierre para el sendero. Recomendado Mochila de día
• Toalla y manopla de secado rápido 1 de cada De microfibra, tipo camping. Imprescindible
• Cepillos y pasta de dientes 2 + 1 Un cepillo de repuesto es útil si se le cae uno. Imprescindible
• Cepillo de pelo, coleteros — Pequeño y ligero. Imprescindible
• Jabón líquido biodegradable frasco pequeño Para el pelo, el cuerpo y aclarar la ropa. Opcional
• Productos menstruales según necesidad La altura puede alterar el ciclo; lleve productos y una bolsa con cierre opaca para llevarse los residuos. Recomendado Mochila de día
• Botella para orinar / dispositivo urinario femenino 1 Le ahorra una fría caminata nocturna al aseo. ¡Etiquétela bien! Opcional

Consejo del guía Desinféctese las manos antes de cada comida, aunque no le apetezca. La mayoría de problemas de estómago en la montaña se contagian, no vienen de la cocina.

En la montaña no hay electricidad. El frío agota las baterías rápido, así que gestione bien la energía.

• Teléfono en funda impermeable 1 Su cámara, mapa y música. Use el modo avión y apáguelo por la noche para ahorrar batería. Imprescindible Mochila de día
• Baterías externas 2 Suficientes para al menos dos cargas completas del teléfono, más para una ruta larga. Manténgalas calientes en el saco. Imprescindible Mochila de día
• Cámara con zoom de 30x o más 1 Opcional si usa el teléfono. Lleve tarjetas de memoria y baterías de más. Opcional Mochila de día
• Bastones de trekking (regulables) 1 par Protegen las rodillas en el descenso y le dan estabilidad la noche de cumbre. Plíguelos y facture: no se permiten en cabina. Recomendado Mochila de día Se puede alquilar
• Esterilla para sentarse (espuma) 1 Ligera y muy agradecida en las paradas sobre roca fría. Opcional Mochila de día
• Cuaderno y bolígrafos 1 Son días que merece la pena anotar. Opcional
• Adaptador de viaje universal 1 Tanzania usa enchufes tipo G (tres clavijas planas, como en Reino Unido) y a veces tipo D, a 230 V. Imprescindible
• Convertidor de tensión (si hace falta) 1 Solo para aparatos que no son de doble tensión (100–240 V). Los teléfonos y la mayoría de cargadores no lo necesitan. Opcional
• Bolsa de basura 1 Llévese envoltorios y toallitas. Deje la montaña más limpia de lo que la encontró. Recomendado Mochila de día

Consejo del guía En el campamento alto, duerma con el teléfono, la batería externa y las baterías de la cámara dentro del saco. El frío puede vaciar una batería llena en una noche.

Los objetos de valor no suben a la montaña. Déjelos a Roger durante la ascensión: le dará un recibo.

• Pasaporte 1 Válido seis meses después de la salida, con dos páginas en blanco. Consulte nuestra página de visado y entrada antes de volar. Imprescindible
• Copias de los documentos clave 2 juegos Página de la foto del pasaporte, tarjeta sanitaria, tarjeta de crédito y datos del seguro. Dé un juego a un compañero de viaje. Imprescindible
• Certificado de fiebre amarilla si se exige Obligatorio si llega desde un país con riesgo de fiebre amarilla o hace escala en él. Consulte nuestra página de salud. Imprescindible
• Dólares estadounidenses en efectivo — Billetes limpios y sin roturas, solo series recientes (billetes de 100 US$ con banda de seguridad). Muchas casas de cambio rechazan billetes antiguos o marcados. Lleve billetes pequeños para propinas. Imprescindible
• Propinas del equipo en sobres etiquetados — Guías, cocineros y porteadores reciben las propinas juntos al final de la ascensión. Le indicamos los importes recomendados. Imprescindible
• Tarjeta de débito / Visa 1–2 Conozca sus PIN, confirme el uso internacional e informe a su banco de las fechas y países del viaje. Imprescindible
• Funda para pasaporte, riñonera o bandolera 1 Para efectivo, tarjetas, pasaporte y datos médicos y del seguro durante el viaje. Imprescindible

Consejo del guía Fotografíe pasaporte, visado, póliza de seguro y tarjetas, y guárdelos en una carpeta segura en la nube o envíeselos por correo antes de viajar.

Estas cosas se quedan en su equipaje cerrado en el lodge de Arusha y le acompañan al safari y a Zanzíbar.

• Chanclas 1 par Solo para la ducha y la piscina, no para pasear por la ciudad. Imprescindible
• Sandalias cómodas para caminar 1 par Para la ciudad y los lodges. Las chanclas cansan en distancias largas. Recomendado
• Bañador y pareo 1 Piscinas de los lodges y Zanzíbar. Cúbrase fuera de la playa por respeto a las costumbres locales. Recomendado
• Muda de ropa limpia 1 juego Deje una en Arusha: la mejor sensación tras el descenso. Recomendado
• Ropa de safari de colores neutros — Caqui, beis, oliva. Evite el azul oscuro y el negro (atraen a la mosca tsetsé) y el camuflaje, prohibido en Tanzania. Recomendado
• Prismáticos 1 Para el safari después de la ascensión. Opcional

Consejo del guía Guarde juntos un conjunto limpio, unas sandalias y un neceser en la maleta de Arusha: la primera ducha tras la ascensión será muy sencilla.